Ragastory

Antioxidant Immunity Routine Series ② - Recurrent Fatigue and Emotional Flow 반복되는 피로와 잦은 몸살은 몸만이 아니라 마음에도 큰 흔적을 남겨요. 피로가 쌓이며 생기는 감정의 흐름과, 회복을 시작하는 작은 다짐을 함께 정리해봅니다. 요즘, 조금만 무리해도 금방 피로가 몰려오고, 별일 아닌데도 마음까지 무거워지는 순간이 많지 않나요? "또 아플까 봐 걱정돼." "왜 나는 이토록 쉽게 지치지?" "언제쯤 다시 괜찮아질까?" 몸이 지칠 때, 마음도 따라 조용히 무너져요. 반복되는 피로가 마음에 남기는 것 처음엔, 단순한 몸살이겠거니 생각해요. 하지만 같은 피로가 반복되고, 자주 앓고, 회복이 더뎌질수록 마음은 점점 위축돼요. 내 몸을 신뢰하지 못하게 되고 일상 자체가 불안해지고 스스로를 자책하게 되고 몸의 무거움이 마음에도 조용한 그림자를 드리우는 거예요. 피로가 만드는 감정의 흐름 초조함 "또 아프면 어쩌지?" 하는 불안이 일상에 스며들어요. 자책감 "내가 관리를 잘 못했나..." 하고 스스로를 탓해요. 무기력 "뭘 해도 소용없을 거야."라는 생각이 자꾸 들게 돼요. 관계 거리감 사람들과 어울리는 것도, 새로운 시도를 하는 것도 두려워지기 시작해요. 반복 피로가 주는 심리적 상처 삶의 활력 저하 자존감 흔들림 미래에 대한 불안감 이 모든 것은 단순히 피곤해서가 아니에요. 몸이 보내는 작은 신호를 무시하고 달리다가, 결국 마음마저 소진된 결과예요. 내 몸과 마음을 향한 부드러운 질문 요즘 나는 어떤 피로를 느끼고 있지? 피곤할 때, 나는 나에게 어떤 말을 건네고 있지? 몸이 힘들 때, 나는 마음을 충분히 돌보고 있나? 이 질문에 진심으로 답할 수 있다면, 이미 회복은 시작된 거예요. 몸과 ...