Ragastory

  Abdominal Bloating Series ② – When Your Stomach Feels Uncomfortable, Your Emotions May Follow "몸이 불편할 때, 마음도 따라 흔들립니다. 복부 팽만이 가져오는 미묘한 감정 변화, 가볍게 넘기지 말고 다정하게 들여다보세요." 아침에 일어났어요. 밤새 쉬었을 텐데도, 배는 여전히 묵직했어요. 속이 더부룩하고, 어딘가 꽉 막힌 느낌. 몸이 답답하면, 마음도 자연스럽게 따라 흔들려요. 배가 불편하면, 마음도 불편해져요 속이 답답한 날은, 평소보다 예민해지기 쉬워요. 작은 일에도 신경이 곤두서고, 사소한 말에도 쉽게 상처받죠. 집중하려 해도, 몸의 불편함이 마음을 먼저 잡아끌어요. "오늘은 뭘 해도 힘들겠다." 이런 생각이 고개를 들 때, 마음은 이미 지쳐 있었어요. 남들은 괜찮은데, 나만 힘든 것 같을 때 이럴 때 마음속에 스치는 생각들. "왜 나만 이런 거지?" "남들은 멀쩡해 보이는데, 나만 약한 걸까?" 비교가 시작되면, 마음의 무게는 더 깊어져요. 그럴 필요 없는데도, 괜히 스스로를 더 몰아붙이게 됩니다. 몸과 마음은 연결되어 있어요 몸의 불편함은, 감정을 조용히 흔들어요. 감정의 흔들림은, 다시 몸을 긴장시켜요. 복부 팽만이 심할 때, 장운동은 느려지고, 가스는 더 차고, 불편감은 배가됩니다. 몸과 마음이 서로에게 조용히 신호를 보내는 거죠. 외식이 부담스러워지는 이유 속이 불편한 날, 특히 외식 약속은 부담스럽게 느껴져요. 뭘 먹어야 할지 고민되고 먹다가 배가 더 부풀까 걱정되고 사람 많은 곳이 괜히 불편해져요 이런 작은 불편이 쌓이면, 자꾸 약속을 미루게 됩니다. 자꾸 피하게 되죠. 나만 그런 게 아니에요 헛배 부름. 복부 팽만. 속이 답답한 느낌. 생각보다 많은 사람들이 비슷한 불편을 ...