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  Antioxidant Skin Routine Series ③ - Skin Antioxidant Routine: Collagen Maintenance + Vitamin C/Antioxidants 피부 노화를 늦추기 위한 항산화 루틴을 소개합니다. 콜라겐 유지법과 비타민C, 항산화제 활용법을 통해 피부를 부드럽게 지켜주세요. 피부는 부드럽게, 그러나 확실하게 관리해야 해요 주름이 늘어가는 속도. 피부 탄력이 떨어지는 느낌. 이 모든 건 콜라겐 과 활성산소 가 연결되어 있어요. 피부를 지키기 위한 가장 현실적인 방법, 오늘부터 시작할 수 있어요. 콜라겐, 피부 탄력의 숨은 버팀목 콜라겐은 피부를 단단하고 탄력 있게 지탱하는 단백질이에요. 하지만 25세 이후부터 자연스럽게 감소하기 시작하고, 40대 이후에는 급격히 줄어들어요. 콜라겐이 줄어들면: 주름이 깊어진다 피부가 얇아진다 탄력이 급격히 떨어진다 상처 치유 속도가 늦어진다 콜라겐을 지키려면, 항산화가 필수에요 활성산소는 콜라겐 섬유를 공격해서 약하게 만들어요. 콜라겐을 지키기 위해 필요한 2가지: 활성산소를 줄이기 콜라겐 합성을 돕기 비타민C, 피부의 든든한 방패 비타민C는 콜라겐 생성에 꼭 필요한 영양소에요. 부족하면 아무리 좋은 콜라겐 보충제를 먹어도 효과를 보기 어려워요. 비타민C 루틴 실천법 하루 2회 과일 섭취 (키위, 딸기, 오렌지) 필요시 비타민C 보충제 500~1000mg 활용 공복 또는 식사 직후 섭취하면 흡수율이 좋아요 항산화제, 피부 속 방어막 세우기 비타민E, 코엔자임Q10, 글루타치온 같은 항산화 성분은 활성산소로부터 피부 세포를 보호해요. 항산화제 루틴 실천법 블루베리, 아보카도, 녹황색 채소 매일 섭취 필요한 경우 신뢰할 수 있는 항산화 보충제 선택 과다복용 없이 소량, 꾸준히 오늘부터 가능한 피부 항산화 루틴 아침마다 레몬물...