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혈당·폭식·공복 시리즈⑤ – 폭식 후 나를 돌보는 감정 거리두기 루틴
감정 식욕 연결

혈당·폭식·공복 시리즈⑤ – 폭식 후 나를 돌보는 감정 거리두기 루틴

폭식은 실패가 아니에요 한순간의 충동. 그리고 이어지는 후회. "나는 왜 이걸 또 못 참았을까." 스스로를 탓하는 목소리가 속으로, 속으로 파고듭니다. 하지만 기억하세요. 폭식은 …

라가 3월 16, 2025
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혈당·폭식·공복 시리즈② – 폭식 뒤의 죄책감, 공복 불안
감정 소화 루틴

혈당·폭식·공복 시리즈② – 폭식 뒤의 죄책감, 공복 불안

폭식이 지나간 자리엔 죄책감이 남아요 배는 부른데, 마음은 공허해요. 폭식은 단순한 식욕의 문제가 아니라 몸과 마음이 균형을 잃었다는 신호예요. "또 참지 못했어." "…

라가 3월 15, 2025
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혈당·폭식·공복 시리즈① – 폭식과 공복감의 혈당 리듬
공복감

혈당·폭식·공복 시리즈① – 폭식과 공복감의 혈당 리듬

Blood Sugar Spike / Binge Eating / Hunger Series ① – The Rhythm of Binge Eating and Hunger "계속 먹고 싶은 이유, 단순한…

라가 3월 15, 2025
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