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혈당·폭식·공복 시리즈② – 폭식 뒤의 죄책감, 공복 불안
감정 소화 루틴

혈당·폭식·공복 시리즈② – 폭식 뒤의 죄책감, 공복 불안

폭식이 지나간 자리엔 죄책감이 남아요 배는 부른데, 마음은 공허해요. 폭식은 단순한 식욕의 문제가 아니라 몸과 마음이 균형을 잃었다는 신호예요. "또 참지 못했어." "…

라가 3월 15, 2025
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스트레스성 소화불량 시리즈⑤ – 오늘 내 마음과 속, 일기로 함께 살펴봐요
감정 소화 루틴

스트레스성 소화불량 시리즈⑤ – 오늘 내 마음과 속, 일기로 함께 살펴봐요

Stress-Induced Indigestion Series ⑤ – Look After Your Mind and Stomach Together Through Journaling "몸이 먼저 힘들어…

라가 3월 14, 2025
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복부 팽만 시리즈⑤ – 더부룩한 날의 감정, 오늘 일기로 정리해봐요
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복부 팽만 시리즈⑤ – 더부룩한 날의 감정, 오늘 일기로 정리해봐요

Abdominal Bloating Series ⑤ – Organize Your Emotions on Bloated Days with Journaling "속이 답답한 날, 몸만이 아니라 마음도 힘…

라가 3월 13, 2025
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복부 팽만 시리즈② – 속이 불편한 날은, 괜히 마음도 예민해져요
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복부 팽만 시리즈② – 속이 불편한 날은, 괜히 마음도 예민해져요

Abdominal Bloating Series ② – When Your Stomach Feels Uncomfortable, Your Emotions May Follow "몸이 불편할 때, 마음도 …

라가 3월 12, 2025
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