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Antioxidant Liver Routine Series ② - Emotional Flow from Liver Fatigue 피로가 쌓일수록, 마음은 점점 무너집니다. 간 피로가 만들어내는 무기력, 짜증, 감정 기복의 흐름을 부드럽게 풀어내고, 따뜻한 감정 회복 루틴으로 이어갑니다. 몸의 피로는 마음의 언어가 된다 아침에 눈을 떠도, 몸은 여전히 무겁고, 머릿속은 안개 낀 것처럼 흐려요. 작은 일에도 금방 짜증이 치솟고, 사람들과 대화하는 것도 왠지 부담스러워요. "나 왜 이렇게 예민하지?" "별일도 아닌데 왜 이렇게 지치지?" 몸이 보내는 피로 신호는, 언젠가부터 마음까지 조용히 번져갔어요. 간 피로가 마음을 흔드는 이유 간은 몸속 독소를 해독하고, 에너지를 저장하고, 호르몬 균형까지 조율해요. 하지만 간이 지치기 시작하면, 몸의 회복력이 떨어지고, 뇌와 감정 시스템까지 흔들리게 됩니다. 간 피로 → 에너지 생산 저하 → 신경계 스트레스 증가 → 감정 기복 심화 간단히 말해, 간이 지치면 몸만 힘든 게 아니라, 마음도 함께 흔들려요. 간 피로가 만들어내는 감정 흐름 이유 없는 짜증, 예민함 무기력, 의욕 상실 쉽게 상처받고, 작은 일에도 민감 자책과 불안이 잦아짐 "나만 이런가?" 하는 고립감 이런 변화는 단순히 '마음이 약해서' 생긴 게 아니에요. 몸이 지치면, 마음은 자연스럽게 무너질 수밖에 없어요. 독자 몰입 질문 "요즘 따라, 작은 일에도 쉽게 짜증 나지 않나요?" "아무리 쉬어도 마음 깊은 곳이 무거운 느낌, 있지 않나요?" 고개를 끄덕였다면, 지금은 몸과 마음 둘 다 조용히 안아줄 때예요. 마음이 보내는 작은 신호들 이런 감정들, 요즘 느껴본 적 있나요? 갑자기 울컥하는 감정 괜히 외롭고, 서운한 느낌 무기력함에 빠져 움직이기...