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  간이 보내는 신호, 자가 진단 체크리스트 피곤한데 이유를 모르겠다면, 간이 보내는 신호일 수 있습니다. 간 기능 저하 상태는 조용히 진행되며, 몸의 여러 증상으로 나타나기도 합니다. 지금 상태를 스스로 점검해보세요. 피곤함은 늘 있지만, 원인을 모르겠다면 잠을 자도 개운하지 않고, 소화도 잘 안 되고, 피부까지 예전 같지 않다면, 단순한 피로로 넘기기엔 뭔가 찜찜할 수 있어요. 검진을 받아도 **“간 수치는 정상이에요”**라는 말만 듣고 돌아온 적, 있으셨나요? 간은 수치로만 보이지 않는 기능 저하 상태 가 존재합니다. ‘지친 간’은 조용히, 그러나 분명한 신호를 보내고 있죠. 간 기능이 떨어지면 몸에 나타나는 신호들 간이 제 역할을 못하면 해독, 대사, 면역 등 다양한 기능이 느려집니다. 그러면 이런 증상들이 일상 속에서 자주 나타날 수 있어요. 대표적인 신호들 이유 없이 계속되는 피로감 집중력 저하, 기억력 감퇴 쉽게 멍이 들거나 잇몸 출혈 소화불량, 변비, 복부 팽만 입냄새, 설태, 구강 건조 피부 트러블, 안색 변화 탈모 증가, 머리카락 가늘어짐 수면장애, 불면 생리불순, 성욕 저하 이런 증상들은 한두 개만 있어도 괜찮지만, 복합적으로 나타나기 시작한다면 간 기능 점검이 필요합니다. 자가 진단 체크리스트 지금 내 몸에 나타나는 신호, 몇 개나 해당되시나요? 다음 항목 중 최근 2주 이상 반복되거나 자주 느껴지는 것 에 체크해보세요. 🧠 에너지 & 집중 아침에 일어나도 피로가 풀리지 않는다 낮 시간에도 자꾸 졸리거나 무기력하다 머리가 멍하고 집중이 잘 안 된다 기분 변화가 심하고 짜증이 늘었다 🫁 소화 & 순환 속이 자주 더부룩하거나 트림이 잦다 복부 팽만이나 변비가 반복된다 술 마신 다음날 유난히 피로감이 심하다 간혹 이유 없는 복부 통증이 있다 👄 입 ...

  피로는 간 때문일 수 있어요 아무리 자도 피곤하고, 몸이 무거운 느낌이 계속된다면 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 간 피로는 무기력, 집중력 저하, 소화 장애 등 다양한 신호로 나타납니다. 간 피로의 징후와 회복을 위한 첫걸음을 안내합니다. 이상하게 요즘 너무 피곤하다면 잠을 자도 개운하지 않고, 오전부터 머리가 무겁고 몸에 힘이 없고, 기분까지 가라앉는 날이 반복된다면, 그냥 ‘피곤해서 그래’ 하고 넘기기 쉽죠. 하지만 그런 피로가 2주 이상 이어지고 , 딱히 특별한 이유도 없다면 , 몸속 어딘가에서 신호를 보내고 있는 걸지도 몰라요. 그 중심에 간 이 있을 수 있습니다. 간이 피로해지면 나타나는 신호들 간은 해독, 저장, 대사 등 우리 몸에서 500가지 이상의 기능을 하는 장기예요. 눈에 띄는 움직임도, 통증도 없지만, 피로가 누적되면 간 기능이 서서히 저하되기 시작합니다. 이렇게 나타날 수 있어요 무기력감 : 잠을 자도 개운하지 않고, 계속 졸리고 처진 느낌 두통·어지러움 : 멍한 상태가 자주 반복됨 소화 불량 : 속이 더부룩하거나 트림, 변비, 복부 팽만 눈 피로, 안구 건조 : 눈이 쉽게 피로하고, 충혈되기도 함 입냄새, 혓바닥 설태 : 입안이 자주 텁텁하고 아침에 냄새가 심함 피부 트러블, 가려움 : 간 해독 기능 저하로 독소 배출이 느려져 나타남 이러한 증상들은 간 수치 이상이 아니라도 나타날 수 있어요. 즉, 혈액검사에서 정상이 나와도 간이 지쳐 있는 상태일 수 있다는 것 이에요. ‘간수치 정상이니까 괜찮다’는 말의 함정 병원에서 AST/ALT가 정상이라고 하면 안심하곤 하죠. 하지만 이 수치는 간세포가 손상됐을 때 올라가는 수치 입니다. 간이 ‘기능 저하’ 상태에 있을 땐 수치가 정상으로 유지될 수도 있어요 . 예를 들어 간에 지방이 쌓이기 시작한 초기 지방간 이나, 만성 피로로 인한 기능 저하 초기엔 눈에 보이는 이상이 없을 수 있습니다. 그렇...