Antioxidant Skin Routine Series ① - Skin Aging and Oxidative Stress
피부 노화의 진짜 원인인 활성산소와 생활 속 위험 요소들을 알아봅니다. 피부 탄력 유지와 노화 예방을 위한 첫걸음을 함께 시작해보세요.
거울 속 나, 예전 같지 않은 느낌
어느 날,
눈가 주름이 더 깊어 보이고
피부 톤이 칙칙하게 가라앉은 걸 느껴요.
"피곤해서 그런가..."
"나이가 드니까 어쩔 수 없지..."
대충 넘기려 하지만,
왠지 모르게 마음 한구석이 서늘해져요.
피부 노화는 단순한 시간이 아니에요
물론 나이와 함께 변화는 찾아와요.
하지만 그보다 더 빠른 속도로
피부를 지치게 만드는 게 있어요.
바로,
활성산소(Free Radicals).
활성산소, 피부를 조용히 공격하는 주범
활성산소는
우리 몸이 에너지를 만들 때 자연스럽게 생겨요.
하지만 스트레스, 자외선, 오염 물질 등으로
과도하게 만들어지면 문제가 시작돼요.
활성산소가 피부에 미치는 영향
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콜라겐과 엘라스틴 파괴
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피부 탄력 저하
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주름 생성 가속화
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피부톤 칙칙해짐
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잡티, 기미, 색소침착 증가
왜 활성산소가 많아질까?
생활 속 이런 습관들이
하루하루 피부를 산화시키고 있어요.
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과도한 자외선 노출
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미세먼지, 대기오염
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스트레스와 수면 부족
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가공식품, 설탕 섭취 증가
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흡연, 음주
이런 것들이 쌓이면서,
피부는 조용히, 그러나 빠르게
나이를 먹기 시작하는 거예요.
피부가 보내는 노화 신호
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주름이 부쩍 늘어났다
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피부가 건조하고 얇아졌다
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피부톤이 칙칙하고 생기가 없다
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작은 상처가 잘 아물지 않는다
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잡티, 기미가 눈에 띄게 늘었다
이런 신호가 느껴진다면,
단순한 나이 때문만이 아닐 수 있어요.
지금이 바로, 항산화 루틴을 시작할 때예요.
피부 항산화 루틴, 오늘부터 준비해요
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자외선 차단 습관 들이기
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비타민C, 비타민E 섭취 늘리기
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항산화 슈퍼푸드 (딸기, 블루베리, 녹황색 채소) 매일 챙기기
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충분한 수면과 수분 섭취
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스트레스 관리 루틴 만들기
독자 몰입 질문
"요즘 거울을 볼 때, 예전보다 피부 변화가 느껴지나요?"
"눈가나 입가 주름이 부쩍 신경 쓰인 적 있나요?"
고개가 살짝 끄덕여진다면,
이제는 피부를 부드럽게, 그러나 확실하게 관리해야 할 때예요.
오늘, 피부를 위해 작은 항산화 습관 하나 시작해볼까요?
지금 바로, 피부를 위한 좋은 선택을 시작해보세요.
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이 글은 항산화 피부 루틴 시리즈 ①편/6편, 「피부 노화와 활성산소」를 읽고 계십니다.
(You are reading Antioxidant Skin Routine Series ① of 6: Skin Aging and Oxidative Stress.)
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