요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해지면서, 제 주변에서도 겨울 장염이나 노로바이러스로 고생하는 사람이
부쩍 늘었어요.
그중엔 저처럼 평소에 장이 튼튼한 사람도 있고, 제 친구처럼 평소에 잘 먹던 음식 때문에 크게 탈이
난 경우도 있죠.
며칠 전, 정말 가까운 친구가 생굴을 먹고 난 뒤 심한 복통과 설사로 병원에 실려 갔는데요.
검사 결과는 노로바이러스 장염. 생각보다 너무 힘들어 보여서 걱정되더라고요.
이번 일을 계기로, 저도 이 바이러스에 대해 제대로 알아보고 이렇게 정리해보게 됐어요.
겨울철 노로바이러스, 왜 조심해야 할까?
노로바이러스는 겨울에 특히 유행하는 장염 바이러스예요.
전염성이 아주 강해서, 아주 소량의 바이러스만으로도 감염될 수 있다고 해요.
특히 요즘처럼 생굴이나 조개류 같은 어패류를 날로 먹는 경우, 바이러스가 축적된 해산물로 인해 감염될 가능성이 높아진다고 합니다.
실제로 ‘생굴 노로바이러스’, ‘굴 노로바이러스’ 같은 키워드 검색량이 최근 폭발적으로 늘었다고 해요.
그만큼 지금 시기에 많이들 검색하고 있다는 뜻이겠죠.
이런 증상이 있다면, 노로바이러스를 의심해보세요
보통 감염 후 12~48시간의 잠복기를 거쳐 증상이 갑작스럽게 시작돼요.
- 갑작스러운 구토
- 물 같은 설사
- 복통, 복부 경련
- 미열, 오한
제 친구도 그랬는데, 처음엔 체한 줄 알고 버티다가 결국 밤새 응급실로 갔습니다.
이 바이러스의 무서운 점은, 아무것도 못 먹을 정도로 속이 울렁거리고, 탈수 증상이 생긴다는 거예요.
치료보다 중요한 건 수분 보충과 휴식
안타깝게도 노로바이러스를 직접 치료하는 약은 없어요.
병원에서는 아래와 같은 방식으로 관리해줍니다:
- 수액 치료 (수분 & 전해질 보충)
- 증상 완화 약 (설사/구토 억제제는 경우에 따라 사용)
- 충분한 휴식
주의: 탄산음료, 유제품, 기름진 음식은 증상을 악화시킬 수 있어요.
→ 따뜻한 보리차, 흰죽, 부드럽게 익힌 채소 등이 회복에 도움 됩니다.
노로바이러스 예방법 체크리스트
이건 한 번 겪고 나면 진짜 예방이 제일 중요하다는 걸 뼈저리게 느끼게 되는 바이러스예요.
- 손 씻기: 비누 + 흐르는 물로 30초 이상
- 굴, 조개류 등 해산물은 반드시 익혀서 섭취
- 생식/익힌 식재료 조리도구는 꼭 구분
- 구토물, 화장실 등은 염소계 소독제로 철저히 소독
- 증상이 있으면 절대 음식 조리 금지
- 회복 후 며칠간도 전염 가능성 있음 (주의!)
마무리하며
겨울철, 굴이 제철이라 더 맛있을 수 있지만, 생으로 먹는 건 정말 조심해야 한다는 걸 이번에 크게 느꼈어요.
노로바이러스 장염, 정말 고통스럽습니다.
한 번 걸리면 일주일 이상 고생할 수 있으니, 예방이 최선이에요.
이 글이 여러분에게도 작은 도움이 되길 바랍니다.
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